U3F1ZWV6ZTE2ODUyNDM2MDU1MDE5X0ZyZWUxMDYzMTk3MzkwODAxNg==

أفضل طرق علاج تورم الركبة

 أفضل طرق علاج تورم الركبة تحدث إصابة الشخص بألم في الركبة وتورم نتيجة لتزاحم السوائل داخلها، وقد يحدث ذلك بسبب ارتطامها أو إصابة المفاصل، ولكن هل يمكن علاج تورم الركبة بسهولة؟

أفضل طرق علاج تورم الركبة

أسباب تورم الركبة

هناك عدة أسباب وعوامل تؤدي إلى تورم الركبة ومن أهمها ما يلي:

  • اصطدام الركبة.
  • إرهاقها والتحميل عليها.
  • الإصابة بمرض صحي.
  • أعراض تورم الركبة
  • الشعور بالألم الحاد.
  • التيبس الشديد.
  • انتفاخ جلد الركبة.

علاج تورم الركبة

تختلف طريقة العلاج ومدته على حسب الحالة الصحية وسبب التورم وقوته، ولكن بصفة عامة فإن أدوية تورم الركبة تعتمد على المسكنات لإزالة الألم الشديد، وهناك إجراءات طبية أخرى مثل التخلص من السوائل المتراكمة داخل الركبة أو الجراحة في الحالات الحرجة.

متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟

في حالة استمرار الألم وتفاقم الوضع لأكثر من يومين متتاليين مع ظهور التورم، فيجب الذهاب إلى الطبيب لتقديم العلاج المساعد.

علاج تورم الركبة في المنزل

في حالة تورم الركبة المحتمل يمكن القيام بعدة أمور بالمنزل تساعد في تقليل التورم والألم وعلاج تورم الركبة.

أولا أخذ قسط كافي من الراحة

يجب تقليل التحميل على الركبة وأخذ فترة استراحة من الأنشطة البدنية المرهقة، فالراحة ليوم كامل تساعد في تقليل التورم وتحسن الحالة العامة للركبة.

ويجب تحريك الركبة خلال اليوم بصورة بطيئة ولطيفة على فترات متباعدة لتقليل التيبس.

ثانيا الكمدات

من أكثر العلاجات الفعالة استخدام كمدات من الثلج على الركبة المتورمة بوضعها لمدة عشرين دقيقة والتكرار عدة مرات خلال اليوم، للمساعدة في تقليل التورم من خلال انقباض الأوعية الدموية واندفاع الدم نحو الركبة مما يعمل على تخفيف الالتهاب والتورم وتقليل إفراز السوائل داخل الركبة.

ثالثا رفع الركبة

يجب رفع الساق خلال اليوم للتقليل من تدفق الدم لتقليل الانتفاخ والتورم، كما أن رفع الساق يعطي شعور بالراحة والاسترخاء.

رابعا ضغط المفصل

يفيد ربط المفصل بضمادة تعمل على ضغطها ولكن يجب الانتباه لحجم الضمادة ووضعها على الركبة بالطريقة الصحيحة لتقليل التورم والحد من الشعور بالوخز.

ولكن يجب الانتباه لعدم قطع الدورة الدموية عند الضغط الخطأ واستعمال ضمادة رفيعة جدا، ومن أعراض الضغط الخاطئ ما يلي:

  • الشعور بالألم يزداد.
  • الوخز.
  • البرودة.
  • التنميل.

خامسا المساج

القيام بالمساج يعطي الجسم والركبة الراحة والاسترخاء حيث يساعد في التخلص من السوائل المتراكمة، ويفضل استخدام المساج بالزيوت مثل زيت الخروع لأنه يتميز بكونه مضاد للالتهابات.

العلاجات المضادة للتورم والالتهاب

بجانب العلاج المنزلي للتخفيف من تورم الركبة وألمها، يصف الطبيب مجموعة من الأدوية التي تعتبر مضادة للالتهابات، ويمكن تناولها دون احتياج وصفة طبية.

  • الإيبوبروفين.
  • الأسبرين.
  • النابروكسين.

وهناك أدوية تستلزم وصفة طبية في حالات التورم الشديد مثل:

  • البريدنيزون.

وهناك طرق علاجية بالحقن في الركبة المتورمة لتقليل الألم والالتهاب.

التمارين المهمة لعلاج تورم الركبة

استخدام بعض تمارين الركبة في الحالات البسيطة أو عند الشفاء تقريبا من الحالات الشديدة تعمل على تقوية وشد العضلات وتقلل الضغط الواقع على الركبة مع تثبيط تجمع السوائل داخل الركبة.

تورم الركبة البسيط لا يسبب خطر كبير على صحة الإنسان ولكن لا يجب إهماله لعدم تفاقمه فالحالة المرضية يسهل علاجها في بداية الامر، حتى لا تضطر للجوء للعلاجات المكثفة، وحدوث مشاكل في الحركة والألم عند القيام والجلوس.

اقرأ أيضا:  مساج القدمين وفوائده الصحية

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق