U3F1ZWV6ZTE2ODUyNDM2MDU1MDE5X0ZyZWUxMDYzMTk3MzkwODAxNg==

معلومات طبية عن المساج

المساج هو أهم تقنيات الجسم العلاجية البديلة والطبيعية من خلال التدليك العلاجي للجسم والعضلات، وأثبتت التجارب والأبحاث فاعلية المساج في التخلص من الآلام المختلفة والوقاية من الأمراض والعديد من الفوائد التي سنذكرها في مقالنا.

معلومات طبية عن المساج

 

المساج العلاجي

أولا سنتعرف على مفهوم المساج وعلاقته بالعلاج الطبي،

وهو نوع من أنواع المساج من خلال تطبيق الضغط على الجسم ويتراوح الضغط بالقوة والضعف حسب حالة الشخص الصحية مما يحسن من الصحة العامة للجسم والحالة النفسية والذهنية أيضا.

طريقة المساج العلاجي

يستخدم على الجسم الزيوت الطبيعية الصحية للجلد ويتم تدفئة الزيت لدرجة يتحملها الجسم، ثم يبدأ المعالج بالقيام بحركات مدروسة وضغطات منظمة ذات إيقاع معين على أنحاء الجسم تختلف على أساس حجم العضلات من أجل إرخاء عضلات الجسم.

حركات المساج: 
  • يقوم المعالج بتحريك أصابع يديه على الجسم بحركات دائرية ضمن نطاق عضلات الجسم دائرية الهيئة "كالأكتاف والمفاصل والبطن وفروة الرأس" وضغطات بسيطة حسب الحالة وتقبل الشخص.
  • هناك حركات على العمود الفقري بضغطات قصيرة ولطيفة على الفقرات وعلى جانبي العمود الفقري ويتم الإلمام بكل فقرتين مع بعض بضغطات واحجة أثناء التدليك.
  • ضغطات باستخدام إصبع الإبهام على راحتين اليد والقدم والتخليل بين الأصابع.
  • ضربات خفيفة وضغطات لطيفة مرتبة على مناطق الرقبة والأطراف والعضلات الولية.

أنواع المساج العلاجي

تتعدد أنواع المساج وتختلف على حسب الحالة الصحية للشخص ومن أبرز وأهم الأنواع ما يلي:

1. التدليك الاسترخائي

يستخدم المساج للاسترخاء من خلال مهارات باليد تختلف في قوة الضغطات وشدتها على حسب الحالة الصحية للأشخاص، فيساعد في تخفيف الإعياء والتوتر ويزيد من ليونة المفاصل وارتخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية في الجسم كله والمساعدة في التخلص من السموم والفضلات في الجسم.

2. تدليك الأعشاب

من أهم الأعشاب التي تستخدم في التدليك هو الزنجبيل لما له من فوائد مذهلة على صحة الجسم فهو يساعد الجسم على القيام بالأنشطة الحيوية وينشط الجهاز التنفسي ويحسن عمله وينشط خلايا الجسم وذلك من خلال رفع درجات حرارة الجسم، كما أنه يعالج أمراض العظام كالروماتيزم ومشاكل المفاصل.

3. التدليك المائي

لا أحد يهفى عليه فوائد الماء للجسم وهناك مساج يتم من خلال استخدام الماء الدافئ على الجسم مما يساعد في تحسين صحة البشرة والجلد وفتح مسام البشرة للتخلص من السموم والخلايا الميتة بالجسم ويحافظ على توازن الجسم وتعويض جفاف الجلد ويعمل على ارتخاء العضلات والأعصاب وتحسين عمليات الأيض وزيادة طاقة الجسم.

4. التدليك السويدي

من أكثر أنواع المساج وأهمها ويستخدم في جميع الحالات الصحية لفوائده العديدة على الجسم كله، ويتم استخدام الزيوت الطبيعية في التدليك السويدي مثل زيت الزيتون والصبار من أجل راحة الجسم والحصول على استرخاء العضلات والأعصاب وتجديد الطاقة والنشاط والحيوية.

فوائد المساج العلاجي

يعتمد على المساج العلاجي في تحسين الحالة الصحية والتخلص من الكثير من آلام الجسم وينصح به الأطباء في حالات مرضية مختلفة ومن أهم فوائده ما يلي:

·    يزيد المساج من ليونة المفاصل ويحسن من حركتها.

·    تعزيز حركة الجهاز الليمفاوي وتنشيط إفراز الإندورفينات مما يساعد في التخلص من الآلام المزمنة.

·    يساعد في التخلص من الإصابات التي تحدث نتيجة الإجهاد والإعياء العام.

·    يخلص الجسم من الصداع المزمن والصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر والقلق، وصداع الجيوب الأنفية.

·    يعالج آلام الظهر والعمود الفقري وإصابات الأكتاف.

·    يعالج إجهاد العضلات والالتواءات والتشنجات العضلية ويقي من هشاشة العظام.

·    يساعد في إعادة تأهيل الجسم بعض الإصابات الخطيرة والشفاء بعد الجراحات الخطيرة والطويلة.

الآثار الجانبية للمساج العلاجي

نادرا ما تحدث أي آثار سلبية وغير مرحب بها ولكن قد تظهر ومنها:

·    التهابات بالأعصاب.

·    كسور طفيفة بالعظام.

·    جلطات في الدم.

موانع اللجوء إلى المساج العلاجي

هناك بعض الأشخاص الغير مؤهلين للخضوع لجلسات المساج العلاجي لعدم حدوث مشاكل صحية أو تفاهم المشاكل التي يعانون منها ومن أهم الموانع ما يلي:

·    المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

·    الذين يعانون من الأمراض الجلدية المعدية أو القرح والجروح المفتوحة أو الحروق.

·    مرضى الالتهاب الوريدي.

·    بعض مرضى السرطان.

المساج أفضل الطرق للوصول على الراحة والاسترخاء العام للجسم من الناحية الصحية والنفسية والعقلية ويحسن من الحالة المزاجية للجسم، وينصح الأطباء بالمساج كعلاج طبيعي بعد الإصابات ولتمام الشفاء من الأمراض الصحية المختلفة.

اقرأ أيضا: المساج للراحة والاسترخاء

 

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق